Relaciones de pareja sanas y exitosas

La soledad es una de las grandes enfernedades de nuestra época. Nos produce casi terror la idea de estar desconectados del mundo; necesitamos desesperadamente todo el movimiento del mundo con su  estrés, su incesante flujo de información y en muchos casos, sus interacciones superficiales que nos dejan más vacíos que antes.
Hemos crecido en este sistema así que tenemos cierto grado de adicción a él pero existe una razón más de esta necesidad desmedida y es el miedo a estar con nosotros mismos. Instintivamente huimos de vernos realmente y comenzar a conocernos tal y cómo somos. En muchos casos somos verdaderos desconocidos de nosotros mismos. Esto además se ve empeorado por el hecho de que somos nuestros peores críticos y verdugos. Nos decimos constantemente qué hacemos mal, nos juzgamos, nos condenamos a nosotros mismos de formas realmente salvajes. Obviamente esto nos deja agotados, sin autoestima; necesitados de alguien que nos haga sentir mejor con nosotros mismos. Lo peor es que esto se repite incesantemente en el día a día muchas veces de forma insconsciente.

Y al final, como nuestra realidad externa es el reflejo de nuestra realidad interna, desarrollamos relaciones dónde sentimos que no nos aprecian lo suficiente; no nos quieren como nos merecemos o nos traicionan incesantemente. Justo lo mismo que nos hacemos a nosotros mismos...
Existen salidas a esto; podemos aprender a desarrollar formas sanas y amorosas de relacionarnos con nosotros mismos y así romper todo este círculo vicioso que nos corrompe un poco cada vez. Aquí

tienes algunos pasos para comenzar.

• Tómate tiempo para estar a solas contigo mismo. En ese tiempo haz un esfuerzo por establecer un diálogo amoroso. Se verdaderamente tu amigo. No de forma ilosoria mintiéndote sino apreciando tus cualidades y cuando sientas que has hecho algo mal, observarlo y disponerte a cambiar ese comportamiento en el futuro. No hay necesidad de auto castigarse.
• Aprecia tus diferencias con el resto de las personas. No necesitas ser quien no eres. Aprecia lo que te hace distinto y por lo tanto único. Sea que te gusten los superhéroes como que te guste la moda o cualquier otra cosa, DECIDE apreciarte y no criticarte. El éxito en todos los sentidos comienza por desarrollar nuestras cualidades innatas y si no te aprecias no podrás dejarlas salir.
• Haz esfuerzos por cuidarte. Esto comienza desde comer más sano (no hay necesidad de obsesionarse), cuidar más tu imagen e incluso visitar un coach o terapeuta de vez en cuando. Todo eso es invertir en ti mismo y por lo tanto darle importancia a alguien que has tenido maltratado durante mucho tiempo. Siempre todo con equilibrio; no se trata de volverse ahora un ser que solo viva para sí mismo.
• Por último pero no menos importante sigue algún tipo de filosofía de vida que te ayude a conectar con tu parte espiritual. Aunque nos cueste comprenderlo o aceptarlo no somos solo seres físicos o emocionales. Ante todo somos seres espirituales y solo desarrollando está parte podemos realmente cambiar profundamente en los comportamientos destructivos que tenemos hacia otros y hacia nosotros mismos. Un cambio de consciencia desencadenará una serie de transformaciones cada vez más positivas en ti y en tu vida.

Espero de corazón que esto te ayude a vivir más plenamente. Si quieres leer más artículos cómo este puedes hacerte seguidor de esta página o seguirme en facebook en https://www.facebook.com/pg/consiguiendolafelicidad.

Liberarnos del miedo para triunfar

Dentro de cada ser humano existen 2 fuerzas gigantescas; una llena de Luz, esperanza y vitalidad; la otra contaminante, temerosa, negativa. Ambas están ahí por una razón y son necesarias para nuestro crecimiento.
Sin embargo el “yo pequeño” o parte oscura de nosotros alberga miedos que son profundamente castradores y que nos paralizan, no solamente a nivel mental, sino también a nivel energético e incluso fisiológico imposibilitándonos a tomar ventaja de las oportunidades que naturalmente se van presentando en nuestra vida. Llega un momento que estamos tan dominados por esta tendencia que nuestra vida deja de fluir.
En este vídeo explicamos formas sencillas para comenzar a deshacernos de esos miedos y volver a fluir libremente hacia vidas más plenas.

Liberarnos de la necesidad de autocastigo

Cuando cometemos un error, es frecuente “autoflagelarnos” una y otra vez. No podemos perdonarnos por más que haya pasado el tiempo, los demás se hayan olvidado o se haya solucionado el problema. Entonces, ¿Por qué actuamos de esa manera tan estricta con nosotros mismos? ¿Por qué el autocastigo?

No hay dudas, somos nuestros peores jueces, por más de que hayamos actuado con buena intención o tomado la decisión que en ese momento nos parecía la mejor. Pocas personas tienen la capacidad de “dar vuelta a la página” o “hacer borrón y cuenta nueva” ante los errores, sin embargo, otras nos autocastigamos una y otra vez. Nos cuesta mucho perdonarnos por las equivocaciones, ya que no podemos aceptar que hemos hecho algo mal.

¿Por qué sentimos esa necesidad del autocastigo?

Al cometer un error, lo normal sería determinar la responsabilidad y no la culpabilidad de esa acción o decisión. No sabemos, quizás, que no es lo mismo ser responsable que ser culpable. En realidad, hasta sería bueno que borrasemos de nuestro vocabulario personal la palabra “culpa”, porque no nos lleva hacia ningún lado.

La necesidad del autocastigo proviene de esa sensación de culpa, de la idea errónea de que hemos hecho algo muy malo y por ende, somos malas personas. Nada más alejado de la realidad. La explicación psicológica de por qué nos sentimos culpables tiene que ver con la autoestima. Si no nos estimamos lo suficiente, podremos pensar que todo ocurre por nuestra causa o nuestra culpa, incluso en acontecimientos en los que no participamos.Si un castigo, llamada de atención o reprimenda no llega por parte de las personas que nos rodean al equivocarnos, no importa, porque nosotros mismos nos encargamos de ello. Nos autoimponemos una penitencia severa para purgar por el error cometido.

Por más que algunas personas no quieran dar crédito a la teoría de que los hechos de nuestra niñez influyen en la edad adulta, es preciso saber que si hemos crecido en el seno de una familia muy autoritaria, probablemente nos sentiremos más culpables que responsables. Tendremos tendencia a sancionarnos por los errores y pensaremos que somos los peores seres del mundo por una equivocación.

El autocastigo no es la solución

Es bueno saber que castigarse no es una solución al problema porque no hará que desaparezca la acción o decisión tomada. Muchos de los que se autocastigan piensan que mágicamente se evaporarán las consecuencias de ese error.Sin embargo, el castigo solo nos sirve para revivir una y otra vez las consecuencias del daño causado o “ponerle sal a la herida”, como se dice popularmente. Y esto no es beneficioso. Pedir disculpas e intentar minimizar las consecuencias del error es mucho más ventajoso.Por otra parte, el autocastigo nos impide seguir adelante y crecer como personas. Más allá de que nos hayan enseñado que el castigo es la mejor manera que tiene el ser humano para redimirse y que cuanto más dura sea la penitencia, más expiaremos los pecados, eso no es así.

Pero atención, no todo queda ahí, se debe dar otro paso, el del aprendizaje. De nada nos sirve aceptar un error si lo volvemos a cometer una y otra vez. Entonces, si empezamos a hablar en términos de responsabilidad y no de culpabilidad, será más sencillo que hagamos un profundo análisis de lo ocurrido, evitándolo en la siguiente ocasión.

Ya sabes, el conocido “mea culpa” no tiene validez si no hacemos nada para solucionar el problema o para aprender. Es mejor decir “soy responsable por ello, voy a hacer lo posible para revertirlo”. Una vez dado este paso, el siguiente ejercicio será el de aprender cómo borrar del historial mental y sentimental esa equivocación, una vez que ya hayamos recibido la lección correspondiente.

Podemos transformar nuestro destino AHORA MISMO

El momento de poder es ahora. Esto seguramente lo hemos oido muchas veces pero nomalmente no podemos o no sabemmos llevarlo a la acción.

Nuestra vida se mantiene dando vueltas como si estuvieramos encerrados en una rueda de hamster

             

gigante, repitiendo las mismas situaciones, eternizando nuestro estado sea el que sea: tranqulidad, odio, enfermedad o incluso fortuna. Parece que ese poder del presente no terminamos de hacerlo surgir.

¿Cómo desatamos el inmenso potencial que tiene la vida en cada instante? La clave se encuentra en nuestra DETERMINACIÓN! Si ponemos toda nuestra intención, todo nuestra fuerza en cambiar ahora; en transformar nuestra vida y no nos permitimos creer en la fantasía de la mente consciente que nos dice cosas como “tu no puedes”, “esto es mentira nueva era”, etc entonces se abre ante nosotros posibilidades ilimitadas. Si logramos restar poder a la voz del consciente que es limitado y solo se maneja en vivencias que hemos tenido y nos abrimos más a la presencia Superior que reside dentro de nosotros entonces vemos todas las posibilidades que tenemos frente a nosotros. ¿Cuántas veces nos hemos enfrentado a una situación y en principio no se ve solución alguna pero luego de varias horas o días sin pensar en ello vemos nuevas opciones? El principio es más o menos el mismo.

No es facil romper con constumbres personales que llevamos repitiendo consciente o inconscintemente durante años pero justo en esa lucha se encuentra el germen de uan vida mejor; ahi se encuentra nuestro desarrollo como seres humanos más libres y felices.

Aprendamos a utilizar la Soledad como medio positivizante en nuestra vida

En este video comenzamos a tratar el sentimiento de soledad, desnaturalizar lo que nos dice la sociedad al respecto y así poderlo utilizar como medio para crecer como seres humanos!

               

La verdadera paz y felicidad solo provienen de adentro

Quiero compartir con vosotros estas maravillosas palabras del ex presidnte Mujica de Uruguay. Este hombre nos ha demostrado con su propia vida que ser feliz es muchisimo más fácil de lo que pensamos. Hacer un verdadero cambio en la forma en que comprendemos la vida nos dará bienestar y tranquilidad real en nuestra existencia.

Como vencer a nuestro ego para ser más felices

Dominar nuestro ego es fundamental para poder tener vidas más plenas, llenas de situaciones positivas. Toda transformación de nuestro entorno comienza con un cambio interno, aunque no nos demos cuenta de ello. Aprendamos juntos a transformar nuestra realidad!